Posted inHealth
দড়ি লাফের ক্ষতিকর দিক
দড়ি লাফ একটি কার্যকর কার্ডিও ব্যায়াম হলেও ভুল কৌশল, অতিরিক্ত সময় বা শক্ত মেঝেতে লাফালে হাঁটু, গোড়ালি, পায়ের পাতা ও কোমরে আঘাতের ঝুঁকি বাড়তে পারে। বিশেষ করে যাদের আগে থেকেই জয়েন্টে ব্যথা বা ইনজুরি আছে, তাদের সতর্কতা প্রয়োজন।
