Health অফিসেই হোক স্বাস্থ্যকর ডায়েট | সঠিক ডায়েট চার্ট ২০২৩ 0 951 AdminNovember 30, 2019 6:58 amNovember 21, 2023 আজকের দিনে বেশির ভাগ মানুষ করপোরেট দুনিয়ার সঙ্গে যুক্ত। ফলে আট থেকে দশ ঘণ্টা কাজ করাই এখন সবার নিয়মিত রুটিন। …
Health ঘুমে পায়ের পেশিতে টান পড়লে করণীয় কিছু কাজ 1 1004 AdminNovember 30, 2019 6:52 amFebruary 26, 2023 ঘুমের মধ্যে বা হাত-পা ছড়িয়ে বিশ্রাম নেওয়ার সময় অনেকেরই পায়ের পেশিতে টান লাগে। মাসল ক্র্যাম্প বা পেশির খিঁচুনির হলে এ …