Health অফিসেই হোক স্বাস্থ্যকর ডায়েট | সঠিক ডায়েট চার্ট ২০২১ 0 356 AdminNovember 30, 2019 6:58 amJune 19, 2021 আজকের দিনে বেশির ভাগ মানুষ করপোরেট দুনিয়ার সঙ্গে যুক্ত। ফলে আট থেকে দশ ঘণ্টা কাজ করাই এখন সবার নিয়মিত রুটিন। …
Health ঘুমে পায়ের পেশিতে টান পড়লে করণীয় কিছু কাজ 1 396 AdminNovember 30, 2019 6:52 amNovember 8, 2020 ঘুমের মধ্যে বা হাত-পা ছড়িয়ে বিশ্রাম নেওয়ার সময় অনেকেরই পায়ের পেশিতে টান লাগে। মাসল ক্র্যাম্প বা পেশির খিঁচুনির হলে এ …
Lifestyle সকালে তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠার উপকারিতা 0 414 AdminNovember 30, 2019 6:50 amNovember 8, 2020 “আর্লি টু বেড অ্যান্ড আর্লি টু রাইজ”। বাবা-মা ছেলেবেলা থেকে এটাই শিখিয়ে এসেছেন। আজও তারা বলে থাকেন, সকালে তাড়াতাড়ি ঘুম …
Lifestyle অলসতা এড়াবেন যে ৮ উপায়ে 0 302 AdminNovember 30, 2019 6:36 amNovember 8, 2020 প্রতিদিন একই কাজ করতে আমরা অভ্যস্ত। সেই সাতসকালে অফিসে যাওয়া আর সন্ধ্যায় বাড়ি ফিরে আর কি কিছু করতে ইচ্ছে করে? …